BALON YOGA

Tamaño de la pelota y estatura

De manera orientativa, esta es la correspondencia entre diámetro de la pelota de pilates y estatura:

• 55 cm de diámetro, para personas entre 1.50 -1.60 de altura
• 65 cm de diámetro, para personas entre 1.60 -1.75 de altura
• 75 cm de diámetro, para personas de más de 1.75 de altura

Hincharemos la pelota hasta el diámetro que indica el fabricante y una vez sentadas comprobaremos que la postura es correcta. Si tienes la posibilidad prueba con pelotas de varios tamaños para cercionarte de que eliges la correcta.

En base a qué tipo de trabajo queramos hacer, nos puede interesar que la pelota de pilates esté más hinchada y firme (para trabajar más desequilibrio, estabilidad) o que esté algo más blanda (si quiero hacer un trabajo de movilidad más suave). Revisa periódicamente que tenga suficiente aire en su interior.